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Detox after summer

27 Aug / Deja tu comentario 0

Detox after summer

Hola bonitas,


Ha llegado el temido momento de enfrentarse a la báscula después del verano, los helados, las cervecitas, los bocadillos y los mojitos han pasado factura, pero no hay nada de lo que lamentarse!! Quien no haya tomado un helado este verano, no lo ha disfrutado, así que espero que hayas pasado (o estés pasando) unas buenas vacaciones, que seguro que te las mereces!

Además, ahora enseguida volverás a recuperar la rutina y aquí no ha pasado nada! verdad? pues para que así sea vamos a ver unos truquitos detox que nos van a venir muy bien estos primeros días de vuelta a la calma, vamos allá!

- IMPRESCINDIBLE: Bebe mucha agua, hidrátate, es necesario para tu organismo, para tu piel y para eliminar liquidos.

TIP: añade a tu jarra de agua limón, pepino y menta para un agua con sabor muy depurativa!

- ALIMENTOS ALIADOS: Procura que estos alimentos formen parte de tu dieta, están llenos de fibra, proteínas y antioxidantes: Espinacas, avena, apio, nueces, frutos rojos, zanahoria, aguacate y yogur.

TIP: Las especies también ayudan, por ejemplo, usa canela en tu yogur o café!

- KEEP MOVING: no se trata de que entrenes como Michael Phelps de golpe, pero si que empiezes a dar todo lo que puedas de ti, cada persona es un mundo, pero no hay escusas que valgan, marcate un mínimo, anda media hora al día, a primera hora de la mañana antes de ir a trabajar o sino por la noche antes de acostarte, busca qué deporte va más contigo y practícalo! El deporte no solamente es importante en tu exterior sino que también en tu interior y en tu mente!

TIP: Hay productos que son ideales para quemar más grasa y perder peso durante un entrenamiento, son una ayuda que además incrementan tu energía, yo me he decidido a probar el Super Slender de VITALOID, que tiene las mejores referencias y calidad, si quereis probarlo, tenéis un 10% con el código: AINA (AQUÍ)


- DUERME BIEN: Las 8 horas de sueño son necesarias para tu cuerpo y tu mente, necesitas descansar y hacer un reset, no te acuestes tarde (porque además, te entrara hambre!)

TIP: Toma antes de acostarte una manzanilla o una infusión de cola de caballo, también ayuda a dormir un vaso de leche de almendras. Realiza algunos estiramientos o asanas de yoga que relajen tus músculos antes de acostarte.


- TÉ VERDE: tomar varias tazas de té verde al día tiene muchas propiedades, entre ellas favorecer la eliminación de líquidos, la termogénesis y ayudar a quemar grasa, a sentirnos saciadas y a mantenernos hidratadas.

TIP: Una solución muy facil si no eres de tomar tazas de té, son las capsulas de té verde detox de VITALOID en el que tenéis un 10% de descuento con el código: AINA AQUÍ

Muchos ánimos y a por todas!


Aina Rite - @ainarite


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