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Vuelta a la rutina: reto #Relove

Vuelta a la rutina: reto #Relove


¡Hola Bonitas!Ya es oficial, Setiembre nos ha invadido con su rutina y nos despedimos de las vacaciones (aunque para mantener más tiempo el bronceado, mira estos trucos). Las vacaciones son para desconectar y para tomar helados, cervezas, picoteo..... Sigue Leyendo!



Challenge

Challenge


Hola bonitas!Ahora mismo hay cantidad de retos virales, alguno de ellos peligrosos y nada sanos, pero hay algunos retos que lanzan psicólogos, entrenadores y demás profesionales a los que sería bueno sumarnos, vemos un resumen?Primer reto que te l... Sigue Leyendo!



El mejor complemento natural para adelgazar; RASPBERRY KEATONE

El mejor complemento natural para adelgazar; RASPBERRY KEATONE


Buenos días bonitas!!Hoy os traigo algo que os va encantar! Como todas sabéis el mercado ofrece infinidad de productos que prometen ayudarnos a perder peso, unos más buenos que otros y sobretodo, más naturales que otros. Mi recomendación en esto... Sigue Leyendo!



Instagram fit

Instagram fit


Hola Bonitas!Hoy toca post de deporte, los que me seguís en instagram @ainarite sabéis que os pregunté por cuentas de instagram en las que os inspirarais para hacer deporte y en la que salieran rutinas, en este post haremos una recopilación para ... Sigue Leyendo!



Detox after summer

Detox after summer


Hola bonitas, Ha llegado el temido momento de enfrentarse a la báscula después del verano, los helados, las cervecitas, los bocadillos y los mojitos han pasado factura, pero no hay nada de lo que lamentarse!! Quien no haya tomado un helado este ver... Sigue Leyendo!



5 ejercicios para combatir la flacidez


La flacidez es un enemigo que puede atacar a todas las zonas del cuerpo, incluso en el rostro. Pensando en el verano, te proponemos estos 5 ejercicios, que trabajan todo el cuerpo, para que te ayuden a combatirla. En un reto de 30 días para cada uno... Sigue Leyendo!



Quinoa: Alimento de Dioses.

Quinoa: Alimento de Dioses.


Es cada vez más común oír hablar de los súper alimentos, de los alimentos del futuro y de como semillas o seudocereales, como es el caso de la quinoa, son capaces de aportarnos las mismas propiedades que grandes cantidades del resto de alimentos ... Sigue Leyendo!



10 alimentos antioxidantes

10 alimentos antioxidantes


-Granos enteros-Salmón-Aceite de oliva-Yogur-Nueces-Arándanos-Chocolate negro-Brócoli-Vino tinto-Tomates... Sigue Leyendo!



El plan detox drink6

El plan detox drink6


Hola chicas!! :)Hoy quiero contaros la experiencia detox que he podido vivir gracias a Drink6, la marca detox nº 1. Las ventajas de incluir estos procesos detox en nuestra vida de una forma saludable puede aportarnos muchos beneficios a corto y sobr... Sigue Leyendo!



Dieta objetivo en común

Dieta objetivo en común


A ver si adivino, uno de los propósitos para el año nuevo es ponerte a dieta. Y a ver si adivino también, estamos a mediados de mes y aún estas alargando el momento. Pues a este paso, te vuelven a dar las uvas, así que ahí va una dosis de motiv... Sigue Leyendo!



Dieta detox con fittea

Dieta detox con fittea


¿Por qué elegir una dieta détox? La respuesta es fácil, para desintoxicar tu cuerpo. Con desintoxicar nos referimos a eliminar toxinas que no necesitamos, de esta manera limpiamos el organismo que es vital para el funcionamiento de algunos órgan... Sigue Leyendo!



Descubre el café verde con jengibre

Descubre el café verde con jengibre


Tenía muchas ganas de contaros mi experiencia con un producto que he probado estos días. Quien me conoce sabe que soy muy de cafés y también de infusiones, por eso el café verde con jengibre ha sido para mi la mezcla perfecta ya que es café nat... Sigue Leyendo!



Dietox: Reset your body

Dietox: Reset your body


El ritmo de vida que llevamos a veces nos impide mantener una alimentación del todo correcta. Incluso si procuramos cuidar nuestra dieta, es más fácil recurrir a la carne, la pasta o la comida preparada que a los alimentos frescos como la verdura ... Sigue Leyendo!



7 desayunos, ricos y sanos!

7 desayunos, ricos y sanos!


Los desayunos, la comida más importante del día, que algunas de nosotras seguimos sin hacer como es debido. Es la comida más completa y que te llenará de energía para todas las aventuras que incluya tu día. Hoy, hemos recopilado 7 deliciosos de... Sigue Leyendo!



Teterum: algo más que té

Teterum: algo más que té


Hace un tiempo, cuando decidí empezar un estilo de vida saludable me hablaron de los tés y todas sus propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera. El té verde se convirtió rápidamente en mi especialidad, ya que a... Sigue Leyendo!



HIIT: Qué es y cuales son sus beneficios

HIIT: Qué es y cuales son sus beneficios


HIIT hace referencia al entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Es una forma de entrenar que cuenta cada vez con más adeptos y es que sus beneficios se notan! Este método consigue reunir lo mejor de dos mundos que, tradicionalmente, se con... Sigue Leyendo!



Beneficios del tomate fuente de salud

Beneficios del tomate fuente de salud


El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante de la cocina en todo el mundo, especialmente en la región del Mediterráneo. El consumo diario de tomate proporciona un gran impulso a la salud además de mejorar ... Sigue Leyendo!



Plank el ejercicio abdominal que trabaja todo el cuerpo

Plank el ejercicio abdominal que trabaja todo el cuerpo


Ya hemos hablado muchas veces de la importancia de mantener una rutina de ejercicios para disfrutar de nuestra mejor versión. Los ejercicios nos ayudan a quemar grasa y otras toxinas de nuestro organismo y de paso tonificamos nuestro cuerpo. Sin emb... Sigue Leyendo!



Hábitos que debes eliminar para tener unas piernas perfectas

Hábitos que debes eliminar para tener unas piernas perfectas


Las piernas, además de ser una parte con los mayores atractivos del cuerpo femenino, son nuestro soporte principal y vía de desplazamiento y a veces adoptamos ciertos hábitos que pueden serles perjudiciales. Hoy hacemos un repaso de estas costumbr... Sigue Leyendo!



Beneficios de ducharse con agua fría

Beneficios de ducharse con agua fría


Hasta el siglo pasado tomar duchas de agua caliente era un privilegio reservado para unos pocos. Gracias a los avances de las últimas décadas prácticamente todos disfrutamos de este lujo, sin embargo, no es tan bueno como pensamos. La verdad es qu... Sigue Leyendo!



Top 10 alimentos quema grasa zona vientre

Top 10 alimentos quema grasa zona vientre


La acumulación de grasa en la zona del vientre es un aspecto común en gran parte de la población. A nadie le gusta, y muchas veces es fuente de problemas a la hora de elegir qué ropa vestir. Vamos a empezar conociendo las distintas causas que pue... Sigue Leyendo!



Los mejores ejercicios para tríceps

Los mejores ejercicios para tríceps


LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR BRAZOSHoy hablamos de otra de las zonas rebeldes para muchas de nosotras: los brazos. Cuantas veces nos fijamos en ponernos algo que tape esa zona de los brazos que no nos gusta nada. Pues bien, hay otra solució... Sigue Leyendo!



Entrenamiento de abdominales

Entrenamiento de abdominales


ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALESCRISSCROSS (Tijeras)Con este ejercicio trabajamos toda la zona central del abdomen. Llevamos las rodillas flexionadas sobre el pecho, separadas el ancho de las caderas, nuestros tobillos siguen esta línea para que las pie... Sigue Leyendo!



Deporte para vagas

Deporte para vagas


Volver a la normalidad es un reto difícil después del verano, tantos días relajadas al sol y de comida en comida acaban pasando factura. Bien, es momento de poner fin a esa actitud, exterminar las excusas y empezar a movernos. Hoy voy a darte cons... Sigue Leyendo!



Cuidarte es fácil

Cuidarte es fácil


Buenos días!!!SIEMPRE es una buena época para retomar hábitos saludables en nuestro día a día y adoptar un estilo de vida sano que incluya una dieta adecuada y ejercicio físico. Esto no siempre es una tarea sencilla, por eso hoy quiero daros un... Sigue Leyendo!



Recetas para vagas

Recetas para vagas


En mi último post contaba lo importante que es mantenerse motivada cuando haces dieta. No hay mayor recompensa y motivación que ver los resultados de una alimentación sana, no solamente en tu cuerpo sino en tu energía y tu salud.Pero sé que cues... Sigue Leyendo!



Operación bikini para vagas

Operación bikini para vagas


Llega el mes de Junio y después de aplazarlo todo lo que hemos podido decimos "¿ ya pa' qué? ya no me da tiempo". Esta es la mayor excusa que nos decimos a nosotras mismas y lo peor es que nos la creemos.Ya sabéis que haciendo lo mismo, no consig... Sigue Leyendo!




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