Deja que tu luz brille

BLOG


Supera un duelo

30 May / Deja tu comentario 0

Supera un duelo

Hola queridos amigos,

Hoy más que escribir sobre coaching quiero escribir sobre superar la muerte de un ser querido.

Hace unos días recibí una tremenda y trágica noticia, un familiar había muerto de un accidente laboral, horrible el primer golpe, se para la vida a tu alrededor, parece que estás viviendo una pesadilla pero real, tienes momentos de rabia, profunda tristeza, incomprensión, sobre todo porque un accidente es algo totalmente inesperado, ¿se lleva mejor la muerte de un ser querido que se espera? Pues yo creo que no, aunque el factor sorpresa en esos casos no está muy presente.

Cada uno de nosotros reaccionamos y actuamos de distinta forma, aunque las etapas prácticamente son las mismas, sorpresa, incredulidad, incomprensión, rabia, dolor, tristeza, coraje, conciencia de que estamos aquí de paso.

¿Cómo se supera?

Tiempo: como dice el refrán "el tiempo lo cura todo", y eso es así, por suerte, cada persona necesitará un tiempo distinto para superarlo, pero pasará, y después del dolor vendrá el recuerdo con cariño y siempre de las cosas buenas que tenía esa persona.

Aceptar el duelo: desde luego es una de las partes más complicadas de todo el proceso, aceptar lo que ha sucedido, aceptar los propios sentimientos y aceptar los sentimientos de los demás.

Expresar los sentimientos: esto siempre nos libera, poder contar con alguien que nos escuche y poder compartir el dolor que sentimos, hace que poco a poco vayamos aceptando que ya no está con nosotros y que nos queda el recuerdo.

La vida continúa: si bien es cierto que en un primer momento tu "vida cotidiana" queda paralizada por este duro golpe, la vida continúa y así debe ser, hay otras muchas personas que están contigo y que necesitan de ti, hijos, padres, hermanos, tíos, primos, amigos, y aunque en un principio el sentimiento de culpabilidad existe, este forma parte del duelo, debes aceptarlo y seguir con tu vida, el mejor homenaje que puedes ofrecerle a tu ser querido que ya no está es dar continuidad a tu vida.

Cuidarte y cuidar a los demás: es muy importante que te cuides, como decía antes el mejor homenaje es seguir con tu vida, y dentro de ella está cuidarte y cuidar a tus seres queridos, aunque debemos tener claro que cada uno se debe hacer cargo de su duelo y dolor, no podemos ni es sano hacernos cargo del dolor de otras personas, todos tenemos que pasar por nuestro duelo y nadie puede hacerlo por nosotros.

Apoyar a tus seres queridos: Nosotros sentimos mucho dolor, pero no somos los únicos que sufrimos la pérdida de esa persona, seguramente tus familiares necesiten mucho apoyo y amor, ese apoyo nos ayudará a sentirnos mejor, a recordar a la persona que ya no está, a reír al recordar las anécdotas y eso quedará en el corazón para siempre. Demostrar el amor que sientes por tus seres queridos te ayudará y les ayudará a sobrellevar esta pérdida.



Queridos amigos, cuando algún familiar o amigo se va, aunque es muy duro, el homenaje más bonito que podemos hacerle es tenerlo en nuestros pensamientos, recordarle en los buenos momentos, aunque físicamente ya no está con nosotros, si está en nuestro corazón y nuestros recuerdos.

Fíjate, como hice yo, en las muestras de cariño y apoyo de las personas que os rodeaban, porque eso refleja todo el cariño que despertaba y es motivo de estar orgulloso.


Hoy con mucho dolor y tristeza mi querido primo: te recordaré siempre con esa sonrisa preciosa y te llevaré en mi corazón para el resto de mis días. Descansa en Paz.


Montse Rite - @mritecoah


Escribir Comentario



Aviso Legal / Condiciones Generales / Política de Privacidad       miestilista @2015

website security

Página web administrada por PZT.es, agencia de marketing online
Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies +