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Quierete más y mejor: primeros pasos

27 Jan / Deja tu comentario 7

Quierete más y mejor: primeros pasos

¿Cuántas veces escuchamos eso de que la belleza está en el interior? ¿por qué a pesar de ser conscientes de que realmente es así nos empeñamos en estar divinas por fuera? pues por una razón de peso, la sociedad nos inculca por todas partes el prototipo de mujer que debemos ser y nosotros nos empeñamos en transformarnos en eso que desea la sociedad, a veces incluso a costa de nuestra salud física y mental, pero ¿qué pasa si no lo conseguimos? Pues entre muchas otras cosas, frustración, ansiedad, depresión, infelicidad, y un largo etc….


Creo sinceramente que la imagen es muy importante y debemos cuidarnos, primero por salud y después por vernos divinas. Aunque no todas podemos ser el estereotipo de mujer que actualmente está de moda en la sociedad, debemos ser conscientes de eso, ponernos en manos de un asesor de imagen es una opción muy buena y práctica, un endocrino o nutricionista que nos guíe en la alimentación, un entrenador personal o un gimnasio que nos enseñen a realizar ejercicios que sean acordes a nuestro objetivo y situación física….



Qué poco nos cuesta decirnos cosas horribles a nosotros mismos, frases tales como "buf, que tonta soy" "¿pero cómo no he visto eso?" "¿Estás ciega?", "¿Por qué estoy tan gorda/ flaca?" y un largo Etc de frases de este tipo tan poco constructivas….

Nos cuesta una vida tratarnos a nosotros mismos con cariño, respeto y admiración, pero eso vamos a transformarlo, te propongo que hagas esto, quizás ahora te cueste hacerlo, ya sabemos, la falta de costumbre, pero vamos a hacer que se vuelva algo diario y que se transforme en un acto que no te cueste nada en absoluto…



Todas las mañanas aunque te levantes obligada por ese despertador del infierno, con los ojos hinchados y la cara de sueño, mírate al espejo y sonríete, mírate con amor y cariño, porque esa persona eres tú, háblale al espejo con respeto, mírate con cariño y date tiempo a despertarte, arreglarte y vuélvete a mirar al espejo y repítete lo guapa que estás y lo bien que vas a llevar el día.

Todas las noches antes de dormirte, date las gracias por algo que te haya hecho sentir orgullosa, feliz, tranquila, por ejemplo, por lo bien que te ha ido el trabajo, la tarea que te habías propuesto, la alegría que te ha dado hablar con esa amiga/o, compañera/o, y repasa el día rememorando lo positivo, y da las gracias por ese magnífico día.


Son dos simples pasos pero te aseguro que empezarás a verte con otros ojos y a tratarte con el cariño que te mereces.

Montse Rite

@mritecoach


  • Montse
    • 28 01 2016

    Ole tu

  • Isabel Ch.
    • 27 01 2016

    Me encanta todo lo que propones, gracias!La vida te sonríe mucho mas cuando empiezas y acabas así el dia!!

  • Eva
    • 27 01 2016

    Un post maravilloso. Muchas gracias. Os recomendare!

  • Ana
    • 27 01 2016

    Gracias por los consejos, voy a mirar a la que se refleja en el con mas cariño.Enhorabuena por tu nueva andadura !!!!

  • Ana
    • 27 01 2016

    Gracias por los consejos, voy a mirar a la que se refleja en el con mas cariño.Enhorabuena por tu nueva andadura !!!!

  • Carmen Diaz Rite
    • 27 01 2016

    Me parece genial ! Creo que hay que empezar a ser empatica/co con uno mismo, a partir de hay uno se contagia y contagia el entorno. Fuera pensamientos tóxicos!

  • Aina
    • 27 01 2016

    Lo pondre en practica, gracias!!!

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