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Cómo ser feliz

15 Mar / Deja tu comentario 0

Cómo ser feliz

Hoy me apetece compartir con vosotras un post de motivación y de como ayudarnos a nosotras mismas cuando estamos un poco de bajón... Lo hago también para recordarme la importancia de incluir estos hábitos en nuestra vida, CADA DíA!! Aunque cada uno de nosotros encuentra la felicidad en aspectos distintos de la vida, estos consejos te servirán para establecer una buena base en tu interior.

-No pienses en ayer o en mañana. Dónde estas ahora? Pues haz simplemente eso, y concéntrate en el presente. Que sentido tiene preocuparte por algo que ya pasó o por algo que todavía no ha llegado?

-Esto lo leí en una entrevista al Mago More y la verdad que tiene mucha razón y además funciona. Cuando sientas que estás triste y que no sabes como recuperarte.. Sonríe. Sí, sonríe, sin sentido, sin un porqué, aunque sea forzado. Verás como poco a poco a la que va pasando el tiempo esa sensación de bienestar se esparce por todo tu cuerpo. Le estas diciendo a tu cerebro, eh, vamos a ser felices y punto!

-Y que importan los demás? Los demás, qué dirán, que pensarán… La vida de quién es? Tuya! Entonces… que importan los demás? Vivimos muchas veces sometidos a la presión que provoca nuestro entorno pensando en si lo que hacemos o decimos será aceptado.. pero creéis que la gente que es realmente feliz y hace lo que desea, presta atención a eso?

-Cree en ti misma. No esperes que alguien crea en ti si tu no lo haces. Quiérete, y escuchate decir cosas buenas sobre ti misma. Ya sea en voz alta o interiormente. Piensa en lo bueno que tienes, lo bueno que haces por los demás y que te mereces ser feliz y lo que deseas. Créelo, confía y estarás un poco más cerca.


-Y por último medita. Este punto es algo con lo que aún estoy intentando tratar, ya que es verdad que no resulta nada complicado sacar 5 o 10 minutos al día para estar a solas contigo misma, pero resulta complicado hasta que no se convierte en un habito. Para, siéntate dónde estés cómoda (también puedes tumbarte) y sé consciente de tu respiración. Intenta dejar la mente en blanco, como eso es muy complicado te recomiendo que hagas lo siguiente: Cuando inspires piensa que entra en ti en forma de luz amarilla la energía positiva que hay en el mundo y cuando expires visualiza una luz gris o del color que prefieras, saliendo de tu cuerpo y con ella todos tus malos rollos. Beneficios de la meditación.

Lorena Bel - @belsweety



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