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El bronceado perfecto

01 Jul / Deja tu comentario 0

El bronceado perfecto

EL PERFECTO BRONCEADO.

Algunos tips para un perfecto bronceado, este verano.

Todo el mundo desea que llegue esta época, unos para salir más, otros para relajarse, unos para ir a la playa, otros a la montaña. Sea cual sea tu intención, todos dejaremos que el sol nos acaricie y nos broncearemos en esta estación del año. Por ello os dejo algunos tips especiales para que aprovechéis el sol de una manera saludable y beneficiosa para nuestro cuerpo.

Cremas solares

Las cremas con protección solar son muy importantes e imprescindibles para conseguir un bronceado perfecto, de una manera sana. ¿Cuáles son las más adecuadas? Aquí os dejo algunos consejos a la hora de elegir una crema solar:

  • Si tu piel es muy clara, con tendencia a sonrojarse, o es morena pero es tu primera exposición al sol, mínimo debes utilizar protección factor 50. Esta te ayudará a protegerte del sol evitando quemaduras indeseadas. Si tu piel es clara puedes ir bajando con mucha cautela la protección hasta un nivel de protección mínimo de un factor 20, si por lo contrario tu piel es más oscura puedes seguir bajando el nivel de protección un poco más pero nunca dejes de tomar el sol sin protector.
  • Bronceadores. Si quieres utilizar un bronceador, utilizálo después de varias exposiciones de sol cuando tu piel se vea más o menos bronceada, pero aseguráte que éstas tienen un nivel de protección, puedes quemarte, o pueden salirte manchas o pecas no deseadas aún así, si no tomas las precauciones adecuadas.
  • Aftersun. Úsalo siempre después de tu exposición solar, de esta manera tu piel se mantendrá aliviada y fresca y prolongará más tiempo el bronceado.


Advertencias extra

Si tu intención es que tu piel quede más oscura o más dorada:

  • Ya sea en el campo o la montaña debes evitar la franja horaria de entre las 12.00 hasta las 18.00. Aquí el sol está en su máximo esplendor y si lo tomas debe ser pocos minutos y con mucha protección solar.
  • Ten cuidado con los días nublados. Parece que estos días el sol no va a hacernos daño, todo lo contrario, al esconderse el sol el ambiente se vuelve más fresco y no nos avisa de una posible insolación ya que no sentimos la sensación de quemazón y podemos pasar más tiempo al sol. No importa que el día esté nublado para tomar el sol, sigue las mismas precauciones que en un día de cielo azul.
  • Hidratáte bien. No dejes que tu cuerpo te alarme con sed, bebe siempre agua cuando te expongas al sol para evitar insolaciones. No sólo debes hidratarte bebiendo agua, mantén siempre tu piel hidratada con cremas antes y después del sol con factor de protección. De esta manera te asegurarás de tener una piel joven por más tiempo. Usa cacao o bálsamo labial con protección para evitar el efecto "boca seca".

  • El pelo. Si quieres lucir una melena espectacular este verano protege tu cabello con sprays protectores, así el salistre o el cloro no dañarán nuestro cabello. Después de cada baño, desenreda tu pelo. Existen sprays pulverizadores que te ayudarán a desenredarlo y mantendrán tu pelo nutrido e hidratado. Después de tu jornada de sol, lava tu cabello con champús para cabellos secos para que tu pelo no pierda su hidratación.
  • Cubre tu cabeza. Si tu rato de exposición al sol va a ser prolongado, cubre tu cabeza con un sombrero o gorra, te prevendrá de dolores de cabeza y quedará muy chic.
  • Usa gafas de sol. Sé que os da miedo que quede la marca de las gafas en vuestro rostro, pero con una buena protección no debe pasar esto. Las gafas no sólo protegen nuestros ojos del sol, sino que además son el complemento estrella del verano.

  • Cuando sientas calor, mójate. No sufras el calor de manera innecesaria, sumérgete en el agua, además bañándote también bronceas tu cuerpo, ya que los rayos del sol hacen efecto espejo en el agua y broncearán tu cuerpo.
  • No utilices cremas o aceites sin protección, es muy peligroso aunque quieras acelerar el bronceado, lo único que conseguirá es quemarte.
  • Respeta el tiempo de las comidas. Los cambios de temperatura bruscos durante la digestión, no son recomendables. Ve adaptanto tu cuerpo a cada temperatura poco a poco sobre todo en la horas de comida más fuertes.
  • Come comidas frescas. Ensaladas fresquitas, frutas, nos hidratarán y harán que nuestro cuerpo este sano y fresco.

Consejos para aprovechar el sol

Si has seguido bien todas las advertencias, llega la hora de aprovechar el sol para conseguir nuestro bronceado perfecto:

  • Come zanahoria. La zanahoria es un bronceador natural que se encuentra en nuestra naturaleza. Activa la melanina de nuestro cuerpo de manera natural y nos costará mucho menos broncearnos de manera rápida y sin necesidad de arriesgar nuestra salud.
  • Usa camomila. Puedes usar camomila para que nuestro vello se aclare con el sol, ojo, nunca debes utilizarlo sin haber protegido tu piel antes. Utilizálo en las zonas donde quieras disimular el vello. En muchos sitios lo venden en sprays, es mucho más cómodo.
  • Si eres de las que no salen de casa sin maquillar, existen máscara de pestañas, barras y labiales resistentes al agua, pero nunca lo sustituyas por la protección solar. Puedes darte un toque de maquillaje con estos productos pero solo un retoque para que no te veas demasiado artificial.

Y lo más importante de todo, riéte, sé tu misma, sin complejos, pásalo bien y disfruta en tus salidas al sol, es la forma en que te verás más guapa.

Frasquita Pérez

Instagram: Frasquita Pérez / Twitter: @SrtaFrasquita / Pinterest: @frasquitap


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