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Alimentos que te hacen envejecer

23 Feb / Deja tu comentario 0

Alimentos que te hacen envejecer

Hoy queremos hacer un repaso de todos aquellos alimentos que al incluirlos de forma habitual en nuestra alimentación, causarán un efecto sobre nuestra salud y la de nuestra piel.

-Bebidas alcohólicas: Además de graves problemas de salud, este tipo de bebidas, debido a su capacidad deshidratantes, pueden causar un envejecimiento prematura de la piel.


-Sal: Debido a su actividad osmótica, la sal puede provocar retención de líquidos. Cuando esto sucede la piel se estira y pierde elasticidad y toxicidad. Ahora encontrarás en el mercado alternativas mucho más saludables y además enriquecidas con vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.


-Fast food: las comidas rápidas están cargadas de grasas que además de colaborar al envejecimiento de la piel, pueden producir acné y un cutis graso. No significa que no podamos probarlo, pero si medir la cantidad.


-El café: todas lo conocemos por su gran capacidad de aportar energía y lucidez, pero por otro lado consumirlo de forma frecuente puede ocasionar manchas en la piel, las cuales se reafirmaran con el paso del tiempo.


-Aceites: los aceites más saludables recomendados por especialistas son nuestro querido aceite de oliva y el aceite e coco. El resto pueden ocasionar problemas en nuestra piel.


-Harina blanca refinada: con este tipo de harina están hechas la mayoría de dulces que nos gustan. Sin embargo, actualmente tenemos a nuestra disposición una gran variedad de harinas que si tienen beneficios para nuestra salud: de garbanzo, de avena…


Si te gustan demasiado los dulces, te invitamos a leer nuestro post de recetas que además de deliciosas son fit y aptas para dietas, aquí.

Eliminemos en la medida de lo posible estos alimentos de nuestra dieta y empecemos a cuidar de nuestra piel! Cómo siempre, el secreto esta en la alimentación.

Lorena Bel - @belsweety


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